脂肪 を 増やす 食事

脂肪 を 増やす 食事. 皮下脂肪を増やすためには、 大豆製品と炭水化物の摂取がオススメ です。 納豆とご飯の組み合わせなんかは、特によいのではないでしょうか。 ただし、基本的に摂取カロリーは消費カロリーより多くなければいけません。

体脂肪を落とす食事メニュー！運動・筋トレの効果を高めるには？ from firststyle.jp

皮下脂肪を増やすためには、 大豆製品と炭水化物の摂取がオススメ です。 納豆とご飯の組み合わせなんかは、特によいのではないでしょうか。 ただし、基本的に摂取カロリーは消費カロリーより多くなければいけません。

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